아몬드가루1 아몬드효능을 먹으면나타는증상은? 안녕하세요 이번 포스팅의 주제는 불포화지방산과 비타민 E가 다량으로 함유가 된 "아몬드효능" 대해 알아보도록 하겠습니다. 아몬드효능 속에는 철분과 칼슘이 풍부해서 우리 몸을 건강에도 좋은 작용을 하는 효과를 나타냅니다. 또한, 아몬드 속에 들어 있는 비타민 E가 풍부함으로 피부미용에 도움이 됩니다. ▷아몬드는 언제부터 재배를 시작했나요? 아몬드는 아시아와 북아메리카, 대서양, 터키가 원산지인데 4000여 전부터 재배를 했으며, 미국 캘리포니아에서 재배를 큰 규모로 시작으로 세계적으로 아몬드의 이름을 알려지기 시작을 했습니다. 아몬드는 생식으로 먹거나 아몬드를 볶아서 샐러드나 제과용으로도 많이 만들어서 먹기도 합니다. 그리고 아몬드는 식이섬유와 미네랄이 풍부하기 때문에 지방과 콜레스테롤 수치를 내려주고 변.. 2019. 11. 7. 이전 1 다음