아마씨효능을 꼭먹어야되는까닭은?

안녕하세요 이번 포스팅 주제는 각종 암 예방에 좋은 식품인 "아마씨효능" 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리가 알아볼 내용은 아마씨효능을 섭취를 할 경우, 우리의 몸에서 어떤 작용을 얻을 수 있는 것과 아마씨의 원산지 또는 어느 나라에서 생산되고 있는 것을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

『아마씨효능은 원산지가 어디지?』

아마꽃

아마씨는 중앙아시아 고산지대가 원산지이고 캐나다, 미국, 아르헨티나 등 여러 나라에서 생산을 하고 있으며, 식용도 되고 약재으로도 쓰이고 있습니다.. 아마씨효능 중에서 현대인들이 많이 걱정을 하고 있는 부분은 건강이고 건강 중에서 우리나라가 암 발생률이 높은 나라이기 때문에 많은 사람들이 암 예방을 하기 위해 각종 야채와 채소 그리고 여려가지의 식품들을 섭취와 건강관리를 하면서 사는 사람들이 많습니다. 그중에서 아마씨효능을 섭취를 하면 항암 작용을 하는 효과를 볼 수가 있습니다. 아마씨에는 항암을 치료하는 리그난과 오메가-3 지방산, 식이섬유, 비타민, 단백질, 미네랄 성분 등 다랑으로 함유가 들어 있기 때문입니다. 러시아에서는 "먹는 금"아라 할 정도로 인기가 많고 독일에서는 씨앗 자제를 약으로 처방을 합니다. 아마씨는 독성이 들어 있는 식품이라서 반드시 열을 가하거나 볶아서 드시길 바랍니다. 그리고 아마씨의 하루 적정량은 10g에서 16g 정도로 섭취를 하시면 됩니다. 아마씨를 먹는 방법은 밥이랑 아미씨 가루나 분말을 섞어 먹거나 혹은 우유와 요플레, 샐러드 등으로 섞어서 다양한 방법으로 섭취를 하시면 됩니다.   

『아마씨효능 역사가 어떻게 되나요?』

아마씨는 린넨의 원료 작물인 "아마의 씨앗"이나 "아마인" 혹은 "아마자"이라고도 하며, 아마씨의 씨앗 크기는 호박씨 하고 비슷하지만 참깨보다는 조급 큽니다. 아마씨의 뿌리는 4미터까지 내릴 수 있다고 합니다. 아미씨효능 역사를 간단하게 보면은 의학의 아버지 고대 그리스의 "히포크라테스"가 위나 장의 치료약으로 처방을 했으며, 조선시대의 의학서로 유명한 동의보감에서는 아미씨에 대해 허로증으로 기록이 되었으며, 풍기를 없애고 대소변을 배출을 잘하도록 해 준다고 기록이 되어 있습니다. 여기서 잠깐!! 허로증은 몸이 쇠약해지고 지친 병이고 풍기는 풍병이랑 같은 말입니다. 

『아마씨효능을 먹은 후, 나타나는 증상은?』

항암- 아마씨효능은 암 발생률을 낮추는 효과가 있는데 그 원인으로는 리그난 성분이 다량으로 함유하고 있기 때문에 암을 예방을 하고 치료하는 효과를 나타낸다고 합니다. 그리고 아마씨는 다른 싸앗과 달리 최대 800배 이상이 되는 리그난 성분을 가지고 있어서 암으로 고생하고 계신 분들께 좋습니다. 여성들이 많이 걱정하고 계신 유방암에도 좋으며, 또한 남성들 가운데서 꾸준히 30g씩 아마씨를 먹은 후, 전립선 암 발생률을 감소를 해준다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 그밖에도 각종 암 예방을 하는데 좋다고 합니다.

여성 갱년기- 아마씨효능 속에 함유가 들어 있는 리그난 성분으로 인해 여성들이 가장 많이 고생하는 갱년기에 좋습니다. 리그난 성분은 에스트로겐 성질이 띄우기 때문에 대체 요법으로도 사용을 할 수 있습니다. 이 외에도 골다공증 가소를 도와주며, 월경에 변화 즉, 규칙적인 월경을 하도록 도와주는 효과를 볼 수 있으며, 또한 아미씨효능에는 에스트로겐 성분이 400배에서 2500배 이상으로 함유가 되어 있기에 여성들한테 좋습니다.

아마씨효능 먹는방법

다이어트- 아마씨효능은 식용을 조절하며 포만감을 주는 효과를 통하여 체중 조절을 합니다. 지나치는 과식을 막아주기 때문에 비만으로부터 해결이 될 수 있습니다. 

염증 완화- 아마씨효능은 염증을 제거하고 면역을 향상해주는 효과를 내며, 관절염 예방을 할 경우에도 좋습니다. 또한, 아마씨효능은 혈압을 낮추는 효과를 나타내는 연구결과로 나왔으며 고혈압이나 뇌졸중 등에 좋다고 합니다.

피부미용- 아마씨효능은 여드름이나 아토피, 습진, 손톱 그리고 모발 등을 개선을 하며, 눈 건조증에도 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 사용법은 아마씨를 끓인 다음, 우려서 나온 아미씨의 물로 피부를 씻으시면 되며, 아미씨의 오일로도 아토피 증상을 완화가 될 수 있습니다. 

당뇨병- 아마씨효능은 혈당을 조절하게 도와주고 인슐린 수치도 조절하도록 도와주는 효과를 볼 수 있습니다. 

아마씨유 오일

소화력- 아마씨효능은 탄수화물이 적으며 섬유질이 많은 씨앗입니다. 그래서 아마씨효능 속의 수용성 점이질을 통해 위장에 있던 음식물을 소화력 증가하며, 변비나 장 운동을 활발하게 해 줍니다.

눈 건강- 아마씨효능 속에는 비타민 A와 오메가-3, 그리고 지방산이 다량으로 함유로 우리 몸의 저항력을 높이며, 세포 재생을 도와 눈 점막을 보호를 해주는 역할을 합니다. 야맹증이나 결막염 등을 앓고 계신 분들은 아마씨를 먹는 것도 좋다고 생각합니다.

 

심혈관 질환- 아마씨효능 속에는 오메가-3 성분 때문에 체내 속의 있는 콜레스테롤을 배출하여서 수치를 감소시키는 역할을 합니다. 그리고 혈액순환도 원활하게 만들어 주기 때문에 고혈압과 뇌졸중, 동맥경화, 심근경색 등을 예방을 할 수 있도록 도와줍니다. 

뇌 건강- 아마씨효능은 오메가-3와 지방산이 많아 기억력을 높여주고 집중력에 좋으며 특히, 현재 성장을 하고 있는 어린이와 건망증 와 치매를 앓고 계신 노인 분들께 좋습니다.

『아마씨효능 주의사항!!』

아마씨효능 가루 혹은 분말

아마씨효능의 부작용을 대하여 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째으로 임산부와 수유 중인 산모들은 아마씨를 섭취를 하시면 안 되고 두 번째는 혹시 본인에 출혈 장애에 놓인 분들은 혈액이 응고를 늦출 수 있고 출혈의 위험할 수 있습니다. 세 번째는 당뇨병 환자가 치료약이랑 함께 드시면 안 됩니다. 만약 함께 드실 경우에는 저혈당 증세가 나타날 수 있습니다. 네 번째 이미 암을 진행 중인 환자분들은 섭취를 하시면 안 됩니다. 고혈압이나 저혈압을 가지고 계신 분들도 아마씨를 피하는 게 좋습니다. 그리고 아마씨를 과하게 섭취를 하면 복통을 유발하거나 설사, 호흡곤란 등을 겪을 수 있으므로 주의하여 섭취를 하시길 바랍니다.